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标准体重计算方法

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------ 成人体重算法 ------

男性:(身高cm - 80)× 70﹪= 标准体重
女性:(身高cm - 70)× 60﹪= 标准体重


标準体重正负10﹪之间为正常体重
标準体重正负10﹪~ 20﹪之间为体重超重或过轻
标準体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

男子标准体重对照表
女子标准体重对照表



------ 儿童和青少年体重算法 ------

标准体重(公斤) = 年龄 x 2 + 8

标準体重正负20﹪之间为正常体重
标準体重正负20% ~ 30 %之间为轻度超重或过轻
标準体重正负30% ~ 50 %之间为中度超重或过轻
标準体重正负50% 以上为严重超重或严重过轻

儿童和青少年体重对照表


------ 婴幼儿体重算法 ------

1 ~ 6个月:出生体重(kg) + 月龄 × 0.6 = 标准体重(kg)
7 ~ 12个月:出生体重(kg) + 月龄 × 0.5 = 标准体重(kg)
1岁以上:年龄 × 2 + 8 = 标准体重(kg)


标準体重正负10﹪之间为正常体重
超过标準体重20%为轻度肥胖(轻度营养过剩)
超过标準体重50%为重度肥胖(重度营养过剩)
低于标準体重15%为轻度消瘦(轻度营养不良)
低于标準体重25%为重度消瘦(重度营养不良)

婴幼儿身高和体重对照表
身体质量指数(BMI)

BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途,当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。

体质指数(BMI)= 体重(kg)÷ 身高米数平方(㎡)

过轻:<18.5
正常:18.5 ~ 24.99
超重:25 ~ 28
肥胖:28 ~ 32
非常肥胖:>32

专家指出最理想的体重指数是22。

------ 不适用人群 ------
未满18岁;是运动员;正在做重量训练;怀孕或哺乳中;身体虚弱或久坐不动的老人。
成人身高体重自测
您的身高 (单位:厘米)  您的体重 (单位:公斤)
您的性别

您的理想体重: 公斤  你的身体质量指数: (21-22为最佳)
您现在的状况:
概念:
  体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。通过对体重的调控,可以有效减少疾病的发生。体重越接近标准体态越美,人的自信心会增强。
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